Yoga
Herleef je spirit met zachte yoga
Doe mee met onze gezellig yoga les
Iedereen kent wel het gevoel van geleefd worden, jezelf voorbij lopen met als gevolg allerlei klachten, zoals vermoeidheid en stress. Na intensief te hebben bewogen, merk je vaak dat je lichaam beter aan voelt.
Zo is het ook met yoga. Na inspanning volgt ontspanning. Zo kan er aan het einde van de les, tijdens de eindontspanning, een diep gevoel van ontspanning ervaren worden. Tijdens de les worden alle delen van het lichaam in beweging gezet. Zo bouw je lichamelijke, geestelijke kracht en souplesse op.
Elke maandagavond om 20:00u is er yoga in het dorpshuis. De yogavorm die gegeven wordt is Hatha yoga en voor iedereen toegankelijk. Iedereen kan oefenen binnen zijn of haar mogelijkheden. We oefenen allerlei houdingen, meer en minder bekend, in combinatie met aandacht voor bewustwording van de ademstroom in het lichaam.
Maandag
Yoga betekent voor mij overgave aan dat wat er nu is. Door yoga heb ik leren ontspannen van binnenuit en heb ik mijzelf beter leren kennen. Dit geeft mij rust, kracht en vitaliteit. Yoga is voor mij een handleiding voor het leven. Dit deel ik graag met iedereen die er in geïnteresseerd is. Doe mee en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.
- Lucia de Boer
