SilverSport
Senioren Gym
Gezond oud worden in Nigtevecht?
Gezond oud worden is belangrijk voor veel mensen. Maar dat gaat niet altijd vanzelf .
Oud worden wil iedereen, maar oud zijn valt vaak tegen omdat je minder fit en vitaal bent. Bewegen is belangrijk voor goede vitaliteit. Bewegen helpt bij het versterken van spieren en botten, het verbeteren van de conditie, het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van weerstand.. Bovendien kan regelmatige inspanning helpen bij het verbeteren van hersenfuncties, zoals geheugen, slaap en concentratievermogen. Het risico op het ontwikkelen van dementie lijkt kleiner te worden door sport en bewegen.
In Nigtevecht hebben we SilverSport (Senioren Gym). Fitnesstraining bij of achter de stoel, zodat iedereengoed mee kan doen. Ieder op eigen niveau, o.l.v. fysiotherapeut. Erg vermoeiend, maar zo blijf je Fit en Vitaal. En na afloop natuurlijk samen koffie drinken in de Dorpskamer.
Training wordt financieel ondersteund door Momenz (Welzijn Stichtse Vecht? en kost daarom slechts €16.- per maand, voor een uur per week sporten.
We trainen op de maandagmorgen 09.00, 10.00 en 11.00 uur in het Dorpshuis. Kom langs of bel Willem van Lindenberg 254364 of 0644240146.
“Sport voegt geen jaren toe aan je leven, maar leven aan je jaren”
